保護腸壁的蘋果蕃茄汁

在家裏自製營養衛生的蔬果汁，不僅可以補充營養的攝取，更有許多健康的功效。飲用蔬果汁可以生津解渴，舒緩疲憊，排除壓力。 蘋果含有多種營養，有助於整腸消化、養顏美容，並有降低膽固醇、改善高血壓的功效。 蕃茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。蘋果、蕃茄兩者結合可說是保護腸壁的最佳飲品。

By 快樂雅如17

用料
蘋果 1個
蕃茄 兩個
蜂蜜 15克
純凈水 200ml
做法步驟

1、準備好食材，將番茄和蘋果洗乾淨。


2、番茄對半切開，去蒂再切成小塊。


3、切成小塊的番茄放入料理杯中。


4、蘋果削皮，對半切開。


5、去核再切成小塊。


6、切成小塊的蘋果也放入料理杯中。

...
7、料理杯里加入純凈水。


8、將料理杯旋入機座，蓋上杯蓋。


9、插上電源插頭，按開關鍵。


10、開機運行約一分鐘，蘋果蕃茄汁做好了。


11、將蘋果蕃茄汁倒入杯中。


12、加入蜂蜜調勻。


13、好喝的蘋果蕃茄汁可以享用了。


14、成品圖


15、成品圖

小貼士
1、水果、蔬菜一定要採用新鮮的材料。 2、製作蔬果汁，連果渣一起喝最健康，因為豐富的纖維素更可幫助消化。